Få glæde, trivsel og overskud tilbage i hverdagen.

Stresscoaching og coaching af børn og unge.

Få hjælp – kontakt mig i dag.

Hvad er stress

Stress er ikke en selvstændig diagnose, men et begreb, der beskriver en psykisk belastning. Vi kan blive belastede af stress, når vi oplever, at omgivelsernes eller vores egne krav og forventninger overstiger de ressourcer, vi har til rådighed. Når vi bliver stressede, handler det altså om en ubalance mellem det, man føler man bør kunne og det man føler man rent faktisk kan.

Når vi belastes af et for stort arbejdspres, vedvarende bekymringer eller konflikter på arbejdspladsen eller i hjemmet, reagerer kroppen med en fysiologisk stressrespons. Den sætter kroppen i alarmberedskab og risikerer over tid at udmatte kroppen.

Stress kan behandles

Stress nedsætter livskvaliteten betydeligt, men stress kan behandles i et effektivt stresscoachingforløb, hvor du får redskaberne til at vende tilbage til et liv med mere ro, overskud og livskvalitet.

Stresscoaching

Som stresscoach hjælper jeg dig med at:

  • Sænke dit stressniveau og komme af med din stress en gang for alle
  • Få mere energi og glæde
  • Respektere egne behov og sætte sunde grænser
  • Blive nærværende og tilstede
  • Tage styring over hvad du ønsker, gør og prioriterer
  • Prioritere DIG

Børn og ungecoaching

Som børn og ungecoach hjælper jeg dit barn med at:

  • Slippe af med følelsen af ikke at være god nok
  • Lære at håndtere en travl hverdag med præstationer og gøremål
  • Få fokus på styrker og muligheder frem for fejl og mangler
  • Se sin situation med nye perspektiver
  • Ændre negative tanker og erstatte med nye og støttttende
  • Skabe en grundfølelse af at være god som jeg er

Mit forløb hos Marie har givet mig meget mere end jeg turde håbe på. Jeg havde en forventning om, at få hjælp til min stress, men havde ikke forestillet mig, at jeg nu er et sted hvor jeg kan sige at jeg er stress fri. Jeg har mere livglæde og en større indsigt i hvordan jeg tackler og håndterer de bump jeg møder på min vej.

– Stine Brink Mortensen

Stresscoaching

Læs mere

Coaching af børn og unge mennesker

Læs mere

Sundhedscoaching

Læs mere

Kontakt

Kontakt mig og hør nærmere

+45 2279 9096

mail@marieborg.dk

Om

I 2016 blev jeg alvorlig ramt af stress og i samme ombæring fik min datter konstateret en kronisk sygdom.

Det var en hård periode i mit liv, men samtidig en periode, som har været med til at forme mig til den jeg er i dag, og har givet mig en masse brugbare erfaringer med i bagagen i mit virke som coach.

Navigation

Forside
Om mig
Hvad er coaching?
Stress coaching
Hjælp til unge med stress
Coaching i sundhed
Jeg tilbyder
Kontakt